2023年3月26日(日)のツイートまとめ
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もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9
【興奮してますか？】 10分だけでもコンテンツ作成すると、作業興奮しますね すると10分だけと思っていたのに、15分アッという間に過ぎちゃう 人間のめんどくさがる特性をいかに騙せるか そのカギは興奮ですね #note… https://twitter.com/i/web/status/1639769356174516225
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2023年3月25日(土)のツイートまとめ
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もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9
【年下女子から声かけられる】 ここ最近オシャレにしている職場の年下女子 ナイスファッション！とよく思うので、◯◯がオシャレやね〜と褒めていると仲良くなりました 一緒にご飯食べにいきましょー と言われるほどに 男磨きは嘘つかな… https://twitter.com/i/web/status/1639406760338530304
08:20
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2023年3月23日(木)のツイートまとめ
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もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9
【チャレンジ】 懸垂器具を買うお金がない… 近くに懸垂できる公園がない… そんな環境の人でも後背筋を鍛えることができる！ と聞いて新しい自重トレーニングを取り入れました スキマ時間でしか鍛えられないアラフォーでも出来ることを証… https://twitter.com/i/web/status/1638678192939765761
08:05
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2023年3月22日(水)のツイートまとめ
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もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9
【カラダは動かしてナンボ】 座り時間が長い日の翌日は、お尻の筋肉が悲鳴をあげる 悲鳴をあげる前に動かないとダメージが全身に連動する ルーティンワークやライフスタイルの徹底の大切さを年齢とともに感じる今日この頃 #note… https://twitter.com/i/web/status/1638312218092789761
07:50
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2023年3月21日(火)のツイートまとめ
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もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9
【やればできる】 週5日筋トレのうち、腕立て伏せは1回ずつ負荷をかける すると、１ヶ月で30回の腕立て伏せは目標達成しやすい 続けていくと階段の踊り場みたいな時がくる けれど、続けていくと50回に到達する やればできるは本当… https://twitter.com/i/web/status/1637951295020752897
07:56
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