ツイート もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 【カラダは動かしてナンボ】 座り時間が長い日の翌日は、お尻の筋肉が悲鳴をあげる 悲鳴をあげる前に動かないとダメージが全身に連動する ルーティンワークやライフスタイルの徹底の大切さを年齢とと…