ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 書く習慣が続いて30日超え 49日過ぎると 完全に定着する話を 脳科学者の方の本で 見聞きしたけれど… もう書くことが楽しいし 歯磨きくらい 当たり前になってきている キッカケは めちゃくちゃ小さな行…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 筋トレはサボってもストレッチだけはサボるな と昔の自分に言いたいくらいストレッチは歯磨きくらい大事ですね ストレッチのあとにちょこっとしか筋トレしてないし、しない日もあるのに… メモ書き続け…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 コピーライティング日常練習 第一段階 「髪切った？」と気づいて伝える 第二段階 「似合ってるね」と褒める 第三段階 「オシャレカフェの店員さんみたい」と伝えて笑顔を引き出す と勝手に思える余裕が…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【無料の親孝行】 天気痛や更年期症状のような不調を訴える親がいるなら、一緒に日光浴をしてあげてほしい 窓辺に椅子をおいて 足を伸ばして足裏に陽の光を浴びて こたつと違って無料 なのに気持ちよさ…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 これが脳科学で言われるRASの効果かな？ 1ヶ月超えて書き出し続けると アウトプットするのが楽しくなりますね！ インプットばかりだった先々月の自分に教えてあげたい メモでもいいから発信しだすと 今…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 30日書き続けて分かったこと 毎日続けるためには 続けるハードルを低くする 楽しく感じる仕組み この2つが何よりも大事だなと 何から 習慣化したらいいか分からない 何を書けばいいか分からない そんな…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 脳過労を甘くみていました… スマホを日付が変わっても見ていた 寝るのは深夜1時過ぎが当たり前 そんな生活をやめることができたのも…振り返り日記のおかげです #note #やってみた https://note.com/mon…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 書き出し続けたからこそ分かる 日々新しいことにも挑戦した でも、自分自身のことに気づけることが最大の効果だったと気づけた 自分の人生をいつも好転させていたのは…アレでした #note #やってみた ht…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 しょぼくてもやったもん勝ち 成長過程をコンテンツ化する って、アタマでこねくり回すよりもひとまずやってみる！ 行動後にわかること多い でも色々な環境で行動力を失ってしまった過去の自分 そんな似…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 一度決めた夢や目標 なんかに縛られるより、 まず動くことでハッキリする メモ✍１枚に書くだけだった日記 今は日記のおかげで書く習慣が身についたし、人生好転の出来事も増えてきている 次の目標 実現…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 とうとう… 140文字数でおさまらないほど 人生が好転してきた 睡眠負債が減るほど人間力がみなぎって、良いことが起きる好循環 これ、ホンマですね #note #やってみた https://note.com/monaoj9/n/n9d7c…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 失敗や経験したもん勝ち 人生好転の裏技は ないと思ってました ノウハウ実践していくと ないんですよね コツがあるとしたら 実は王道だったんですよね まずは 脳と体をいたわってあげること 60%じゃな…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 やらなきゃ損 少しずつ前進し始めると… 不思議と運気があがってくるもんなんですねぇ 早寝早起きと紙に書く効能 この２つはやっとかないと損 #note #やってみた https://note.com/monaoj9/n/n3bbf3e14d…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 習慣化のための筋肉痛を過ぎて 最初は数行すら書き出すのも大変 でも、今となっては足りないくらい 何事も始めるときは苦痛がともなうものですね 筋肉痛のあとに待っているのはレベルアップした筋肉 #n…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 解毒魔法 それは少しでもいいから書くこと 頭の中から出すこと だと実感しています。 まずは凝り固まった頭のゴミ捨てから始まる 習慣にしたいことの前の習慣 #note #習慣にしていること https://note.…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 @yuichi922 こんなイケメンにいいねされたら 舞い上がらずにはいられない 07:51 もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 @yuichi922 この図解こそ わかりやすさと 見やすさの究極系！ 07:50 もな…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 ⚠人生好転がぼんやり見えてきた 最初に書き出した振り返りメモと比べると驚くほどの前進！ 短い箇条書きがたった３行 ↓ 色々な人との関わりや運気アップ的なものまで 約20日の手書きメモ日記でも十分効…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 100円均一で買えるメモ帳に変えてから早4日 前は空白が多すぎたけど 適度な空白になってから書き足りなくなった気がする 書く習慣は100円からでもコツコツできる！ #note #習慣にしていること https://…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【習慣化の前に大事なこと】 習慣化したいことを習慣化する習慣 メタ習慣という言葉を知りました 今、ささやかながらしていること！ メモに日記を書くだけでも自分の状態を知ったりできるから、やらな…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 メモ✍は… 毎日書くほど脳にいい アウトプット習慣化の基礎づくりにもなるし、インプットの空き容量も戻ってくる 脳の疲れがとれる感じスキです #note #朝のルーティーン https://note.com/monaoj9/n/n3…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【自分で自分を励ます魔法】 noteでつぶやきを投稿すると よく褒めてくれるんですよね 「記事完成お疲れ様でした！」 「あなたの記事がスキされました！」 ささやかなアウトプットを楽しく習慣化する仕…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【人生逆転の予兆】 ささいな振り返りメモ日記✍ メモを書くことすら おっくうだったのに 今は書き足りない 伝え方を学びたい など、行動へのモチベーションが湧き上がってきている！ 20代のときのよう…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 記憶力アップしてる!? 少ない文字数でも日記をつけることで思い出すチカラが戻ってきているかも だからこそ 3行で済まなくなってきたから 【3点】振り返り日記に変更！ プリ #note #やってみた https:/…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【驚異の効能】 手書き✍のあとに noteつぶやきをする効能が！ 修正や気づきが出てくる出てくる！ 完璧主義より 行動主義にして良かった！ そんな体験をできるメモ✕note 少しずつレベルアップ #note #や…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【つぶやくだけで褒めてもらえる】 noteでつぶやきすると、記事が完成されました！と褒めてもらえる 自分で自分を褒めてるみたい 字数もちゃんと出るし 140字以内で振り返り日記をするならイイ仕組みで…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 少しずつ初めてを繰り返すぞ！ しょぼくても ささやかでも まずはアウトプットを積み重ねる その精神で！｜もなお @monaoj9 #note #今こんな気分 https://note.com/monaoj9/n/n4d03554f1678 19:13 もな…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【人生を変える】魔法の税抜き100円グッズ｜もなお @monaoj9 #note https://note.com/monaoj9/n/nfc9c85baaa98 写真なぜかアップロードできなかった… けど、少しずつやっていくぞ！ 14:15 もなお@人生…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 完璧主義より行動主義！の実践をするために、かっこわるくてもnoteスタート！ 【7日で人生逆転】ささいなことの積み重ね｜もなお @monaoj9 #note #秋だからやってみた https://note.com/monaoj9/n/n47c…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【はじめました】 事前準備のおかげで ツイッターはじめる気力が！ https://twitter.com/monaoj9/status/1587455172619698179/photo/1 23:43 お気に入り 活きのいい無職 @ikiikimushoku 無職になって暇…