ツイート もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 【警告】 30代突入したときの過去の自分へ 21時過ぎて晩ごはん 毎日深夜1時過ぎに寝る 朝はパン食 こんな生活を続けていたら アラフォー前に健康になった 現在の自分に負けちゃうぞ！ と、健康的にも…