ツイート もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 【高カロリーの食後におすすめ】 Merry Christmas だからこそ ローストビーフやケーキとか 豪華な食事で血糖値が心配かも… そんなときに使える筋トレをマガジンに追加しました！ ⬇ 【筋トレ】｜もなお…