ツイート もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 【あきらめないで】 腕立て伏せ60回到達まで後3回 最初は30回するのもプルプルしてたのに どんなことも自然と慣れてくるものですね とりあえず昨日より今日！ #note #習慣にしていること https://note…