ツイート もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 【限界突破】 腕立て伏せ40回をいきなり狙うと厳しい… ですが！ 毎日1回ずつ増やしていくと、いつか達成するんですよね 昨日より1回多いだけで達成感もあります 小さな目標をクリアしてこそ！ #note #…