ツイート もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 【介護してると自然にできること】 それはオナ禁です 冗談ではなく、自慰行為は疲れるし虚脱感を感じる暇がないから そのかわりに、ストレッチや食事、睡眠で生活改善はしないと大変 日々の体力と気力…