ツイート もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9 【早く寝るとギガ余る】 早寝早起きを習慣化 ⬇ 夜のスマホ時間減る ⬇ ギガ余り出す だけじゃなく 睡眠の質も良くなる #note #習慣にしていること https://note.com/monaoj9/n/nbc961fe67ac9 08:38 ツ…