2023年1月18日(水)のツイートまとめ

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  タートルフィットネス |ダイエットコーチング @kameki23
  嘘のようで本当の話。痩せたいと考える前に食べ過ぎた原因に着目してください。食べ過ぎた日に限って『水をあまり飲んでない』「朝ごはん食べなかった」『数日野菜摂ってない』「タンパク質が足りてない」ことが多い。逆にそこに気付けた人は、気をつける事が出来て『無理せず痩せる』無理は続かない
  08:07
  

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  もなお│ 在宅介護でも健康的にモテる @monaoj9
  【アラフォーのモテは健康の道】 モテるために筋トレしてますか？ アラフォーに大切なのは、まず体力 だからこそ先にしたほうがいいこと 筋トレより、ストレッチ プロテインより、ゆで卵 徹夜勉強より、早寝早起き朝活 何事も体力… https://twitter.com/i/web/status/1615485373001650176
  08:05
  

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  ラッタ@webライティング教材を無料配布中[emoji:1D7] @ratta_tw
  Todaaaaaaaaayyyyyy＼( 'ω')／‼️ https://twitter.com/i/spaces/1YqKDoDzWPAxV https://twitter.com/tomoyapoke/status/1615454042305568795
  08:29
  

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  よしなり @yoshinari1978
  悪魔の飲み物「缶コーヒー」の恐さを知らない人が多い。缶コーヒーに含まれる乳化剤は赤血球を殺し、缶190mlに含まる糖分は角砂糖で約３個分、カフェオレだと約11個分、糖分をとりすぎちゃう。けどさらに恐ろしい缶コーヒーの"落とし穴"は… https://twitter.com/i/web/status/1615458942078930947
  06:20
  

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  ともや@1/18Kindle本出版！ @tomoyapoke
  本日の20時に「大好きな人を世に出す方法」リリース[emoji:00D]同時に無料キャンペーンがスタートします[emoji:B69]皆さんに支えられながらできた作品をお届けできること嬉しく思います。21時からラッタさん（@ratta_tw）とスペース対談！皆さんに感謝の… https://twitter.com/i/web/status/1615454042305568795
  06:00
  

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  よーぺい @yopei_mind
  これはマジです。「ギブ&テイクのバランスがとれてない」と思ったら、お別れしたっていいんです。
  06:00
  

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  ろくまる[emoji:02A]習慣化のちから！ @1031habit
  僕がやめた習慣「たばこ」「だらだらスマホ」「お付き合い残業」「２１時以降の飲食」「遅寝遅起」「使う”かも”買い物」「テレビ」そして一番は「自信がないというマインド」これだけやめたら生活も考え方もがらりと変わり色んなことが好転。良し悪しは人それぞれだけど『悪習慣断捨離』はおすすめ。
  06:00
  

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